滑雪的时候动作要领是什么?神农架旅游攻略今天就来为您介绍一下。

1开始滑行

在正式上雪道滑行之前，先在简单的路段进行练习一些基本动作。第一就是如何用雪板滑行。

在一个相对平缓的地面，按照下列步骤练习，找一找雪板带着你滑行前进的感觉：

★前脚踩住滑雪板。

★另外一只脚先不要套在绑带上。

★用这只脚推动滑雪板，就像玩儿滑板一样。

★开始往前进的时候把这只脚套回到滑雪板的捆绑带上。

2从安全地带开始滑

很多滑雪度假村都会有专门的区域供初学者练习。当你准备滑下来的时候，可以注意一下你周围的雪道是不是有初学者雪道的标记，这样可以既可以保证你自己的安全，也可以保证雪道上其他滑雪者的安全。

从范围上来看，初学者的雪道一般区域比较小。

大多数初级雪道都是平缓的，这样你比较好控制滑行的速度，确保自身安全。

3在小的雪道上练习

一旦你掌握了滑行的感觉，你就可以到一些小的雪道上去练习从山坡上往下面滑。

第一次尝试的时候选择尽量小的山坡。 稍微蹲低一点控制好你的平衡。试着用前脚控制倾斜，而不是后脚。避免向一侧倾斜过多。让你的双臂尽量放松，帮助你去控制身体的平衡。

准备好摔倒。如果发现自己要摔倒， 一定要将身子尽可能大地贴现地面，分散摔倒的冲击力。

4始终注意你的前方

当然，滑行的时候需要去注意你周围的所有方向的环境，但是注意你的正前方可以帮助你控制你的雪板。一定要记住，你看向哪里，你的身体和雪板就会把你带向哪里。

5转移身体重心

控制雪板的一个关键就是要学会转移身体的重心。通过身体重心的变化，控制雪板的转弯、速度。在下坡的时候，要多找机会联系雪板和身体的联结，更好地控制雪板。

一般情况下， 你身体的重心应该是在脚上，尤其是当你直行的时候。

转弯的时候，要将重心移至你需要转向的方向， 手臂可以伸出来，配合身体重心的转移。

坚守动作要领。 所有的倾斜转向都只能是小幅度的，否则容易摔倒。

6选对雪道

滑雪的时候一定要注意周围环境，控制好自己雪板的同时，注意雪道上其他正在滑雪的人。了解雪道的规则，保证自己和其他人的安全。

任何在你前面的人都有选择雪道的权利。 抄道滑到你前面的人面前，是你的错误。★如果你要从离你很近的人随便超过，必须告知你将滑向哪一边。千万不要在你看不清前方路况的地方停下来。

7摔跤也有技巧

学习摔倒也是滑板动作里面很重要的一部分。开始学习的时候，你就不能害怕摔倒，这是学习滑板的必经之路。学习怎么摔倒才能避免受到伤害。

摔倒时最容易受伤的就是你的手和手腕。 摔倒时双手握拳，可以避免手指弯折。试着把力量分散到身体的各个部位，而不是集中向一个方向倒去。

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