日 期

时 间

活 动 安 排

住 宿

餐饮

D1

14：00~18：30

武当山或十堰火车站接团。

武当山镇

晚餐

D2

08：00~09：30

酒店早餐，后车赴景区

大道养生苑

09：30 ~ 10：30 

填写问题表格

10：30 ~ 11：30

亚健康测评

12：00 ~12:30 

道家阴阳五行调理

13：00 ~ 13：30

养生思想沟通

14：30 ~ 16：30

教授太极养生功法

16：30 ~ 18：00

传统文化、天干地支干支应用

18：00 ~ 19：00 

回宾馆洗漱

19：00 ~ 

阴阳五行调理

D3——D4

08：00 ~ 10：00

教授太极养生功

大道养生苑

10：00 ~ 11：00 

分享与探讨

11：00 ~ 12：00

传统文化、五运六气学说

12：00 ~ 13：30 

 午休

13：30 ~ 15：00 

讲解阴阳五行微观五运升降养生理论

15：00 ~ 15：10

 休息

15：10 ~ 17：00

教授新法五运行气穴(一）

17：00 ~ 18：00

讲解《过午不食辅助贴说明》

18：00 ~ 19：00  

宾馆洗漱

19：00 ~ 

阴阳五行调理

D5

08：00 ~ 10：00 

  教授太极养生功

大道养生苑

10：00 ~ 11：00 

分享与探讨

11：00 ~ 12：00   

教授新法五运行气穴（二）

12：00 ~ 13：30    

午休

13：30 ~ 17：00  

索道往返游览金顶。

17：00 ~ 18：00

总结

19：00 ~ 

阴阳五行调理

D6

07：00~08：00

养生早餐，恢复饮食

大道养生苑

早（自助）

中

晚

08：00~12：00

与养生交流用餐注意事项及日常生活健康的饮食习惯

12：00~13：00

养生中餐

13：00~17：30

游览南岩宫，紫霄宫， 太子坡

17：30~18：30

晚餐，后武当山自由活动

D7：

07：00~08：00

早餐

早

中

8：00~12：00

十堰或者武当山火车站送团，结束愉快的养生之旅